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Benvenuti nella sezione in cui 40 30 30 dieta zona le linee guida e i principi della Dieta Zona. Prima di iniziare ad addottare la Dieta Zona si suggerisce di leggere almeno uno dei libri di Barry Sears che descrivono i principi e il suo funzionamento. E il dimagrimento? Per implementare questa proporzione la Dieta Zona introduce il concetto di Blocco. Facciamo ora un ulteriore passo in avanti: 1 mini-blocco di Carboidrati contiene 9 grammi di Carboidrati 1 mini-blocco di Proteine contiene 7 grammi di Proteine 1 mini-blocco di Grassi contiene 3 grammi di Grassi Inoltre, ricordiamo che: 1 grammo di Carboidrati sviluppa 4Kcal Adelgazar 72 kilos 40 30 30 dieta zona di Proteine sviluppa 4Kcal 1 grammo di Grassi sviluppa 9Kcal Pertanto, visto che un mini-blocco di Carboidrati equivale a 9 grammi di Carboidrati e che ciascun grammo di Carboidrato sviluppa 4Kcal, si deduce che un mini-blocco di Carboidrati sviluppa un totale di 36Kcal 4 Kcal per ciascuno dei 9 grammi di carboidrati contenuto in un 40 30 30 dieta zona di Carboidrati. Inoltre, visto che un mini-blocco di Proteine equivale a 7 grammi di Proteine e che ciascun grammo di Proteina sviluppa 4Kcal, si deduce che un mini-blocco di Proteine sviluppa un totale di 28Kcal 4 Kcal per ciascuno dei 7 grammi di proteine contenuto in un mini-blocco di Proteine.

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Infine, un mini-blocco di Grassi equivale a 3 grammi di Grassi e, visto 40 30 30 dieta zona ciascun grammo di Grasso sviluppa 9Kcal, si deduce che un mini-blocco di Grasso sviluppa un totale di 27Kcal 9 Kcal per 40 30 30 dieta zona dei 3 grammi di grassi contenuto in un mini-blocco di Grassi.

Sulla base della tabella del "Valore Nutrizionale Medio per gr" che si trova sulla confezione di ciascun Alimento, riportare il valore che si trova alla voce "Carboidrati". Sulla base della tabella del "Valore Nutrizionale Medio per gr" che si trova sulla confezione di ciascun Alimento, riportare il valore che si trova alla voce "Proteine".

In questo caso la tabella del "Valore Nutrizionale Medio per gr" indica che l'Alimento Orata ha 18,40 grammi di Proteine per ogni grammi, pertanto riportiamo il valore 18,40 all'interno 40 30 30 dieta zona campo Proteine dell'APP.

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